我が家の皆さまも、「冷えないように気をつけなな」
「元気ですごせるようにせんとね」等とお話されていました。
「頭もしっかり動かさな」の一言から、ボード問題を提案してみました。
「やってみよ」と・・ボードをみて皆さんが考えられます。
計算問題もしました。
正解の時にポーズをとられる女性に続き、こちらの男性も
キュートなポーズをとって下さいました(*^_^*)
頭の体操のあとは、身体の体操！
先ずは全身運動で身体をほぐします。
続いて、ヘヴィーグリップを使って握力の運動！
少し休憩したあと、今度は手作りボールでのバランス運動や
キャッチボールをしました。
投げる・受ける・片手キャッチにも挑戦！
みなさんお上手でした☆
本日のランチメインは「治部煮」
しっかり運動したからか、「もう匂いからおいしいわ」
と笑ってらっしゃいました)^o^(
足腰の運動と共に、背筋を伸ばすことに気を付けながら
頑張ってらっしゃいました。このあとペダル漕ぎ
もしました＼(^o^)／
順番を待つ間、間違いさがしをされる方、
レクのボード作りをされる方、
棒たおしを楽しまれる方、、、
折り紙やパズル、その他いろいろされていました。
みんなでボールを団扇で運ぶゲームをしたり、
あっというまに午後は過ぎていきました☆